Ik heb last van mijn schenen, wat nu?

Shin splints is een verzamelnaam voor verschillende scheenbeen aandoeningen. Mocht de pijn af en toe komen en het is nog niet dusdanig hevig kan je een compressie kous laten aanmeten. Dit zorgt ervoor dat de schenen beter ondersteund worden en zorgt voor betere doorbloeding waardoor afvalstoffen ook sneller afgevoerd kan worden. Dit kan je ook al laten aanmeten ter preventie. Je kan ook jouw looptechniek in kaart laten brengen om te kijken of daar iets gebeurd waardoor de belasting groter is op de schenen, bijvoorbeeld door te veel voorover te leunen tijdens het rennen of je voet te ver naar voren te plaatsen (te grote stappen tijdens het hardlopen). Voor meer informatie over bewegingsanalyse zie onze website: www.xcelsior.nl/motionlab. Dus schoenen en looppatroon na laten kijken zo kan je voorkomen of juist de klacht op tijd verhelpen.

Mocht de pijn erg hevig zijn en er is sprake van een continue pijn maak dan een afspraak bij een fysiotherapeut bij jou in de buurt.